LOS 4 SECRETOS PARA DAR UN MASAJE RELAJANTE
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COMO DAR UN MASAJE COMPLETO
Brindar un masaje corporal completo y relajante es una gran manera de ayudar a una persona a aliviar el estrés y los músculos adoloridos. Este también puede ayudar a una pareja a tener una mejor intimidad.
MASAJEA EL CUELLO Y HOMBROS
Cuando hayas acabado con los hombros, usa la técnica de presionar y soltar para masajear a lo largo del cuello, hasta la raíz del cabello. Recuerda mantener tus manos a cada lado de la columna vertebral.
* Coloca una mano en cada hombro en la posición clásica de masaje y amasa los pulgares profundamente en los músculos de los hombros. Usa tus dedos para apretar, pero no las presiones sobre la clavícula, ya que puede ser doloroso.
COMIENZA POR LOS PIES
Empieza con masajes en las plantas de los pies, envuelve ambas manos alrededor de los pies y usa tus pulgares para hacer presión.
* Presta atención especialmente al arco de cada pie, ya que esta área tiende a acumular mucha tensión, pero también masajea el talón y el metatarso del pie.
TRABAJA CON LAS PIERNAS
Cuando acabes con los pies, prosigue con la parte trasera de las piernas. Para comenzar, dale un par de caricias largas y relajantes a cada pierna, desde la pantorrilla hasta la parte superior del muslo.
* ligeramente con ambas manos y estira suavemente la piel. A esta técnica se le denomina effleurage y es una buena manera de comenzar el masaje con suavidad.
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